给宝宝断奶是很多妈妈头疼的事，其实断奶也要讲究方法，来学学看~

有的爸爸妈妈强行给婴儿快速断奶，导致宝宝哭闹不停，这样很容易使宝宝上火，吃不好，睡不好，严重的会影响宝宝身体健康。也有的父母平时没有为宝宝断奶做准备，要断奶就往奶头上抹风油精或红药水，用来吓唬宝宝，使宝宝不敢吃。这种突然断奶的办法很不好，它会使宝宝感到不愉快，影响宝宝的情绪，容易引起疾病，也有的宝宝会因为不适应其它的食物或奶粉，造成营养不良。

目前流行有一种新观点，即自然断奶法，就是不断让宝宝吃其他的辅食，同时还允许宝宝吃奶，逐步使宝宝自已停止吃奶，相对应的，随着宝宝减少吃的次数，奶的产量慢慢地减下来。

给宝宝断奶要慢慢来，让宝宝有一个适应的过程。从4-5个月开始就要添加辅食，5～6个月逐渐增加辅食的量。开始每天少给宝宝喂一次奶，用其他的辅食来补充，在以后的几周内慢慢减少喂奶的次数，逐渐增加辅食的量，最后妈妈停止夜间喂奶，直到完全断奶。

断奶对宝宝和妈妈而言都是一件难事，吃不到奶，宝宝内心会产生不安全感;而妈妈为了能让宝宝断奶就会想尽各种方法，可有时候又心疼宝宝狠不下心，但长期以往也不是办法。妈妈该怎样让宝宝顺利断奶呢?高级育婴师指出，给宝宝断奶一定要遵循循序渐进、慢慢引导的原则，妈妈们一定要多点耐心，方能让宝宝顺利断奶：

1.减少宝宝与妈妈相处时间

断奶之前，妈妈要适当有意地避开与宝宝相处，这样可以减轻宝宝对妈妈和母乳的依赖。当然，这个时候，老爸可能就要辛苦一点，不过这可是提升爸爸在宝宝心中地位的好时机哦

2.适当添加辅食

妈妈准备让宝宝断奶之前，可以让宝宝多接触一些其他食物。当宝宝逐渐喜欢上这些食物的时候对母乳就会逐渐不再过分偏爱，。这样宝宝不仅可以愉快地断奶，还能够慢慢找到自己喜欢的食物，探索更多更好吃的食材。

3.白天减少哺乳

刚开始在给宝宝断奶时，妈妈应当先逐渐减少白天哺乳的次数，可以给宝宝喝一些配方奶，当然这是一个循序渐进的过程，所以当宝宝特别想喝母乳的时候，妈妈也不要直接拒绝。妈妈可以逐渐拉长喂养时间间隔，减少哺乳次数，然后再逐渐从白天断奶过渡到夜晚。这里需要注意的是，给宝宝喝配方奶时，建议选择贴近母乳胸型的奶瓶，以此来帮宝宝自然过渡，飞利浦新安怡自然系列玻璃奶瓶是不错的选择，这款奶瓶接近母乳形状与结构，仿婴儿自然原生的吮吸方式。柔软的花瓣纹的奶嘴，让宝宝吮吸更舒服，可是宝宝觉得妈妈还在亲身哺喂。宝宝更容易从母乳喂养过渡到奶瓶喂养，进而顺利断奶。

4.睡前与夜间断奶

很多宝宝都会有含着乳头入睡的习惯，而有的宝宝如果夜间突然醒了，往往也只有乳头才能将他再次哄睡。所以睡前与夜间对宝宝断奶而言都是较难熬过的。妈妈可以先从夜里不让宝宝喝母乳着手，然后在宝宝睡前让爸爸或其他家人来哄他入睡，尽量不要让宝宝看见妈妈。刚开始的时候，宝宝肯定会哭闹，这时候可别心软，要让宝宝逐渐适应。当然，这期间家人要彼此配合，为了让宝宝成功断奶，辛苦一点也是值得的。

1、不要在夏天断奶：因为夏天天气炎热，胃肠道消化功能减弱，如果断奶后给孩子添加过多的辅食，就容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病。一般于春、秋两季断奶最好。

2、不要在孩子患病期间断奶：因为孩子患病的抵抗力差，消化功能不好，身体很虚弱，如果这时断奶，势必影响身体的康复，甚至加重病情。

3、不要采取强迫、恐吓的手段使孩子断奶：如采取在奶头上涂辣味、苦味或带色的东西等手段强迫孩子断奶的方法是不可取的。应该把辅食做得色、香、味俱全，使孩子喜欢吃，久而久之，孩子就不愿再吃奶了。

4、要加强护理：孩子断奶期间，要加强护理，注意观察孩子的大便是否正常，体重是否减轻，发现异常现象时，要及时处理，不能听之任之。

5、断奶后，正是孩子生长发育的快速时期，需要比较多的营养，必须选择富含动植物蛋白质的食物、新鲜的蔬菜和水果。孩子的饭菜要做得软一些、细一些，有色有味。每隔三四天新添一品种，要从少量开始，饮食要定时定量，把米粥、面食作为主食，在大人进餐时给孩子一次吃饱，每次喂量基本上一样。不让孩子吃零食，可把牛奶作为早餐或下午4点钟加餐。

母乳是世界上最好的奶。所以，对宝宝来说，母乳是最有营养的。那么，你知道母乳喂养有哪些好处吗？在喂养的时候怎么知道宝宝是否吃饱呢？

现在大家都在提倡母婴喂养。那么，母乳喂养好在哪里呢?

母乳营养成分丰富，且容易被婴儿所消化吸收，利用率高，具有杀菌和增强免疫活性，母乳还可以降低过敏性疾病发生风险。

母乳喂养时，宝宝与妈妈之间的亲密接触，亲切目光的对视，有助于建立良好的母婴情感基础，对宝宝建立健康的心理及健全的人格，起着至关重要的作用。

母乳喂养有利于母亲健康，可以降低患恶性肿瘤，如乳腺癌和卵巢癌的风险，有助于产妇更快恢复到孕前体重。宝宝的吸吮能够促进子宫收缩、减少产后出血，能够加快子宫复原。

母乳的温度宜于婴儿食用，而且安全、新鲜，随时可食用，经济、实惠，二次污染的机会比较少。

母乳喂养的宝宝吃饱奶的表现：在最初的2～3周里，宝宝每天至少要吃6~8次奶。哺乳后，你会觉得乳房空了，也更软了。?宝宝的皮肤颜色健康，结实有弹性。从宝宝出生的第5天开始，宝宝每天尿湿的尿布数量开始增加，24小时内至少尿湿6~8片尿布。给宝宝用布尿布要比用纸尿裤更容易看出他的尿布是不是湿了。宝宝的尿液颜色应该很淡，而且无味。宝宝吃奶时，能看到他吞咽的样子。宝宝的大便是黄芥末色的或多是深色的，从宝宝出生第5天开始，他的大便颜色将变淡母乳宝宝2-3天一次大便太正常了，是宝宝吸收的好，在长肉呢。只要大便规律，拉出来的便便是稀的，宝宝精神状态好，就不算便秘。妈妈担心的话可以给宝宝多揉揉肚肚帮助肠胃蠕动，妈妈注意饮食多摄入蔬菜水果。

许多产妇认为在给宝宝喂奶的两次之间加喂一次温开水能有效防止孩子脱水。

这种想法是有悖于当前联合国儿童基金会提出的“母乳喂养新观点”的。新观点认为，在通常的情况下，母乳喂养的婴儿，在4个月内不必增加任何食物和饮料，包括水。人类生长发育需要的营养有六大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。前三种营养能产生热量，称为产能营养素;后三种不能产生热量，叫做非产能营养素。母乳内含有4-6个月内婴儿所需要的全部营养物质，它不但含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、和乳糖，而且还含有足量的维生素、水分和铁、钙、磷、微量元素等物质。母乳中的主要成分是水，这些水分对婴儿来讲已经足够了。再说，6个月内的婴儿，在母乳量足够的情况下，热量和水分已能充分满足婴儿新陈代谢的需要。因此，一般母乳喂养的婴儿不需要再另外喂水，但在一些特殊情况下，比如婴儿发生高烧、腹泻发生脱水情况时，或服用了磺胺药物，或盛夏婴儿出汗多时，必须另喂些温开水以补充体内水分的丢失。

有些产后妈妈总是为宝宝的口粮发愁，母乳虽好，可是迟迟不来，来了也很少，这怎么办呢？有什么方法可以催乳？催乳需要吃什么？

当宝宝发出第一声啼哭时，新妈妈们除了沉浸在初为人母的喜悦中，也为即将到来的宝宝喂养发愁。妈妈除了知道宝宝吃母乳好，对于母乳喂养的相关知识则不太了解，这里面可是有大学问的。

为了保证宝宝拥有足够的口粮，催乳是必要的。但是不合时宜的催乳，往往会造成物极必反的效果。例如生完宝宝后马上喝催乳汤。过早的喝催乳汤，会导致乳汁下来过快过多，远远超过了新生儿的需求，容易造成浪费。同时，这样的做法会使妈妈的乳管堵塞而出现乳房胀痛问题。而过晚的喝催乳汤，不仅催乳效果会不好，还会令新妈妈因无奶而心情紧张，从而导致进一步的奶水减少。所以，新妈妈在产后的头两天，喝一些清淡的有催乳效果的汤就可以了。这样既能保证能量和体力的补充，还能使乳汁正常分泌。

产后的头两天，分泌出来少量的乳汁是初乳，含有丰富的免疫物质，对宝宝来说是很珍贵的。这两天虽然妈妈的乳汁很少，也要让宝宝多多吮吸。这样既能使宝宝多多练习吮吸技巧，还能疏通妈妈的乳腺导管，促进乳汁的分泌。两天的磨合期，第三天差不多就有大量的乳汁分泌了，这个时候宝宝也习惯了吮吸乳房。如果宝宝的吮吸不给力的话，为了能保证后续妈妈能产出足够多的奶水，妈妈可以用吸乳器协助吮吸。

第一步，是将毛巾热敷。在你觉得涨奶的时候，将热毛巾拧干后，敷在乳房上，围成圈形，中间露出乳头。

第二步，在热敷后进行按摩。你可以调整好坐姿，以双手托住单边乳房，从乳房向乳头方向挤压，促使乳汁流出。在这个步骤需要注意，一定要双手“包”住毛巾，按紧乳房，不要让毛巾在皮肤上摩擦!

第三步，通乳最重要的就是要将乳汁吸出，手动吸乳器就是第三步，也是最关键的一步。使用吸乳器能够营造出真空的空间，促使乳汁稳定分泌。可以通过花瓣按摩垫的轻柔地伸缩，模仿宝宝的吮吸动作，疏散乳腺硬块，促使乳汁分泌。每当妈妈感觉到涨奶时，都该将乳汁吸出。使用手动吸乳器也可以促进奶水不足的妈妈们分泌更多的奶水，通过吸力和按摩的作用，让奶水分泌地更快速、更自然。

第四步，同样非常关键的，是一定要让宝宝“早吸吮”!宝宝越早接触妈妈的胸膛，就越能激发刺激的潜能，这样可以更快速地找到妈妈的乳头，并且正确含接和吸吮。一般来说，顺产妈妈在分娩后半个小时内需要让宝宝吸吮，剖腹产妈妈则尽量在分娩后一个小时内完成。

对于奶水不足的妈妈，可以吃一些催乳的食物，黄豆猪蹄汤、丝瓜鲫鱼汤等等都有催乳的效果。奶水也会随着宝宝的成长而增加，所以不用太担心。

很多产后新妈妈奶水不好，这个时候就需要催乳了，我们也知道催乳的方法有多种，但是哪种方法最好呢，当然食疗是没有副作用的方法，专家介绍说下面就是产后催乳的“功臣”食物，产后妈妈不妨试试~

一、黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气。”现代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用;黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。催乳有妙法

凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。

二、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

除了催乳外，花生还有其他功效：花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且极易被人体消化吸收，常食有滋养强壮延年益寿功效。花生所含维生素E可抗衰老，维生素B1能营养神经纤维。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纤维素，具有良好的止血作用，能加速血肿消退，可用于内外各种出血症，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。花生中所含油脂多为不饱和脂肪酸，可降压、降低胆固醇。花生所含卵磷脂可延缓脑功能衰退，防止血栓形成。

三、丝瓜

丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形，为丝状交织而成。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。催乳有妙招

如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。

但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，可以起到催乳的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。

四、金针菜

金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

五、茭白

传说武则天产后少乳，又复大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。

由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。

六、莴笋

莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

七、豌豆

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

八、豆腐

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

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