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点击数：184次 更新时间：2020-01-22 14:50
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好不容易生下宝宝，许多母亲需要坐月子在床上休息，有些母亲因为伤口疼痛而想换睡觉姿势，一边躺着不舒服，但担心换睡觉姿势后，会对身体恢复有一些影响，所以坐月子能趴着睡吗?那么产后孕妇可以趴着睡吗? 产后孕妇可以趴着睡吗 产后趴着睡不会影响子宫恢复，但也不会促进子宫的恢复，趴着睡不利于女性的身体健康，这种睡姿会压迫心脏，肺脏会影响呼吸心跳。 建议采用侧卧位或者仰卧位睡觉比较好，另外多做腹部按摩可以促进子宫收缩，多喝红糖水，可以促进淤血排除，注意休息避免劳累，加强日常饮食营养。 产后如何快速恢复子宫 1、产后排尿应及时。 膀胱没有充气或者经常充气。 温州代孕哪里靠谱2、产褥期应避免长期卧位。 分娩后6-8小时，母亲可以在消除疲劳后坐起来，并应在第二天起床，以利于身体机能和体力的恢复，并帮助子宫恢复和恶露排出。 如果子宫向后倾斜，应该用膝胸卧位来矫正它。 3、母乳喂养应该在分娩后进行。 莆田代孕哪里最便宜龙海哪里可以做代孕因为婴儿的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫恢复。 产后子宫恢复需要一定的时间，不能操之过急。 子宫恢复的主要作用是持续收缩。 一般来说，产后子宫需要大约6-8周才能恢复到原来的大小。 此时，准妈妈在分娩后不应该紧张或不耐烦。 他们应该做一些适当的运动，注意补充食物和营养，这对他们的恢复大有好处。 产后瘦肚子3秘诀： 产妇刚生产完，通常体重会马上减轻5~7千克，其中包含了胎儿、胎盘、羊水，以及生产时失血的重量。 但是，至少还有5~10千克的重量，就是在产后必须努力的了。 其实，要恢复好身材是有诀窍的。 1.哺乳喂养 研究报告指出，产后哺乳期有助恢复身材，增进子宫收缩及复原(产后子宫恢复)，甚至能降低女性癌症的发生率。 佛山哪里能代孕2产后6个月内是减重的黄金时期，而产后第1周更是关键(产后一周饮食)。 重庆哪里有代孕以均衡的饮食加上适当的运动(产后饮食)，提高新陈代谢率，才不致造成水肿不消和日后的持续肥胖。 3.产后进补 如果在坐月子期间肆无忌惮的进补，会把生产减轻的重量通通“补”回来。 所以，进补务求均衡、清淡(月子里饮食要以清淡为主)，更要杜绝零食。 |
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