那么，日常饮食中吃什么可以提高卵子质量呢？要想提高卵子质量，最安全健康的就是做食疗，通过食疗调理来改善身体，放松自己的心态；调经补血食物主要是通过增加成熟卵子的排出量，来提高受孕功能。

1.动物血：动物血中含有丰富的血红蛋白，可以增强淋巴细胞的吞噬能力，达到补血的效果。

2. 新鲜果蔬汁：新鲜果蔬中含有生物活性物质，能阻断亚硝胺对人体的危害，有利于防病排毒。

3. 海藻：海带、紫菜等所含的胶质。可减少放射性疾病的发生。

4.韭菜：韭菜中含有丰富的粗纤维，可以帮助吸烟者和饮酒者排毒。

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