益乳汤 1.鲤鱼鲫鱼汤： 活鲤鱼1条，青草6克，鲤鱼有利水、通乳的功效，青草能下气通乳，与汤一起喝有利于提高通乳效果，也有利于产妇身体的恢复；

2、鱼腥草汤： 鱼1条，青草3克，葱、盐、米酒等调味品适量，清热利湿，运化乳腺，促进乳汁的分泌，而且鱼是高蛋白食物，还能促进孕妇伤口的修复；

3. 田七红枣炖鸡汤：鲜鸡肉200克（去鸡皮），田七5克，红枣4枚，生姜1片，盐少许，这里是公鸡，产后一周宜吃公鸡，因为公鸡的睾丸含有雄激素，有对抗雌激素的作用，有利于催乳素促进乳汁形成的作用。

以上就是帮助宝妈下奶的三种汤，供大家参考。

标签：